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Descubre las vitaminas ideales para tener una piel saludable

vitaminas ideales para tener una piel saludable

vitaminas ideales para tener una piel saludable

Como el viejo refr√°n dice “una manzana al d√≠a mantiene al m√©dico alejado”. Hoy sabemos que se necesita mucho m√°s que una manzana para que nos mantenga con un buen estado de salud. Como una dieta, ejercicio y abstenerse de fumar y el alcohol, as√≠ como los suplementos de vitamina que ayudan en esta tarea. Hay diferentes vitaminas que hacen muchas cosas diferentes. Algunas son buenos para los ojos o el coraz√≥n y otros trabajan para mantener el aparato digestivo o el sistema inmunol√≥gico. La mayor√≠a, nos ayudan a lucir lo mejor posible por promover la salud de la piel mediante la vitamina C. En este articulo, hablaremos de las vitaminas A, C, E y K y de c√≥mo sanar, proteger y ayudar a la piel a verse mejor.

La vitamina A es quiz√°s la m√°s importante de estas vitaminas cuando se trata de un cutis bello. Los productos que contienen vitamina A fueron dise√Īados en un principio para ayudar a eliminar el acn√©. Retin-A es el ingrediente activo se llama la tretino√≠na. Se descubri√≥ cuando se la usa para aclarar la piel propensa al acn√© que ayud√≥ a mejorar el aspecto de la misma y, de hecho minimiza las l√≠neas finas y arrugas. Hay numerosas cremas con receta que un m√©dico puede poner a disposici√≥n de los pacientes. Hay Retin-A y Retin-A Micro, que tienden a ser un poco secos.

Las propiedades de la vitamina C est√°n destinados a proteger en lugar de restaurar la piel. Es un antioxidante que reduce los radicales libres que conducen a da√Īos en la piel de c√©lulas y el c√°ncer de piel. No quita las l√≠neas y arrugas ni mejora el cutis. La vitamina C tambi√©n es muy inestable. Debe ser almacenado en una botella que no es clara y se mantiene alejado de la luz solar ya que se degrada muy f√°cilmente. Nada menos que una concentraci√≥n del 10 por ciento se recomienda o se vuelve in√ļtil. Tiene algunas propiedades de blanqueo.

La vitamina E, como la vitamina C, tiene un efecto anti-oxidante s√≥lo cuando se aplica t√≥picamente. No hay mucha evidencia en apoyo de su beneficio de estar en cualquier otra forma, excepto cuando se toma por v√≠a oral. Sin embargo, esto no disminuye su utilidad en la protecci√≥n contra el da√Īo celular. Para las prestaciones de protecci√≥n alguna de estas vitaminas pueden ser utilizados.

La vitamina K es √ļtil para mejorar la coagulaci√≥n de los vasos sangu√≠neos superficiales, que pueden ayudar en la curaci√≥n de los moretones y los capilares rotos. Como la vitamina E no hay mucha evidencia que apoya esto, pero algunos han encontrado que ayuda cuando se utiliza constantemente.

El uso de estas vitaminas en diferentes formulaciones, tales como sueros y cremas pueden beneficiar la piel. Sin embargo, es importante evitar el sol y usar protector solar es el primero en la lista de importancia cuando se trata de un cutis hermoso, en la cara y el cuerpo. Así que no te olvides de tomar tus vitaminas y conseguir un bronceador .

También es necesario reducir o detener completamente la ingesta de alimentos que pueden ser perjudiciales para la piel. Mantén un estilo de vida saludable y sigue una buena rutina del cuidado de la piel, es muy importante para obtener una piel sana y radiante.

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Vitaminas Ideales para Tener una Piel Saludable
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